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中年是一个容易焦虑、容易迷茫的年纪。身体开始走下坡路，生活的负担也越来越重。
然而，总有那么一些人，不炫耀，不抱怨，只是静静地沉淀在岁月的苦海里，脚步变得更加坚定和自在。
这就是中年人最好的生活状态。
不抱怨世事沧桑，撑好自己的伞
人到中年，很多人都在承受着生活的磨难。他们的忧虑沉重，他们的痛苦无穷无尽。有的人失业多年却对家人谎称自己在外面过得很好，有的人生活在夹缝中，有的人即将走到绝望的边缘。
但没有真正的同理心。炫耀你的快乐或抱怨你的痛苦只会变得烦人且毫无意义。
相比一时的抱怨带来的短暂愉悦，我们在对待生活时更需要培养乐观的态度。
著名作家史铁生的朋友曾回忆起到他家做客的情景：“我远远地就见到了铁生，他脸上挂着淳朴的笑容，请我们吃热腾腾的饺子。”
史铁生瘫痪半生，卧床不起。他的一生如此不幸，以至于他的朋友们都以为他们即将听到一顿苦涩的抱怨。没想到，迎接他们的是一顿简单而丰盛的饭菜，还有一个低调的微笑。
中年人最大的自律不是抱怨世事沧桑，而是学会自己撑伞。
不要在意是否有人陪伴，不要担心谁愿意帮助你，遇到事情不要惊慌，遇到困难不要惊慌。一个人可以扛起一切，一个人就能走出困境。
温柔如玉，不显棱角
年轻的时候，我们总喜欢用狂妄来炫耀自己的独特，总喜欢用花言巧语来表明自己无所不知。
长大了才知道，优秀的人就像温玉，光彩内蕴，外不可见。
有一次，中国即将参加伦敦的一个艺术展，组委会派蔡元培、林语堂参加画作评选。
当时有一位法国汉学家伯希和，他自认为是中国大师。观之时，他连连说道：“这幅宋代画的丝色不错”、“徽宗鹅无疑是真品”。
蔡元培知道伯希和是故意卖弄，漏洞百出，但他只是轻轻点头，没有回答。在蔡元培的沉默中，伯希和深深感到他的粗鲁和浅薄，后来也沉默了。
林语堂曾这样评价这一幕：“这是中国人谦虚修养的精彩图画，反映了外国人的炫耀和浅薄。”
曾国藩曾说过：“喜欢征服别人的人，永远征服不了别人；能征服别人的人，永远不会胜利。”
常爱议论人的人，往往胸中无墨，而真正有才华的人，却不会炫耀自己的才华。
一个人的境界越高，他的姿态越低，他就越聪明，而他就越不敏锐。
人到中年，应该注重自我修养。只有懂得保持谦虚，谦虚地对待别人，才能赢得别人的尊重。
懂得安定、充实自己
沉淀不会让人立刻解决问题，但可以提高解决问题的能力。
人生如茶，随着时间的推移，慢慢沉淀、变香。
沉淀情绪：当你情绪低落时，保持沉默，不要加剧内心的感受。情绪激动的时候，先平复情绪，再处理事情。你的情绪越稳定，你就会越舒服。
沉淀言行：言行反映人心。作为一个人，宁愿沉默，也不愿胡言乱语；你宁愿缓慢、迟钝，也不愿冲动、不耐烦。说话要点明确，就是智慧；有行为准则就是仁。沉淀言行是一种智慧。
平静你的心：不要沉溺于让你疲倦的过去；不要害怕让你害怕的明天。让心静下来，排除杂念，不要太激进，也不要好高骛远。提高执行力并专注于当前。
沉淀自己，是一种生活态度。它让生命经受住世间的磨难和平凡，逐渐变得凝练和丰富。
斗志昂扬，精力不减
网上有这样一段话：
12年为一个周期。 36岁，家庭、工作、生活趋于稳定，人完全分为两种类型：一种是重复36岁，另一种是开始寻找新的生活。
很多人抱怨生活成了一潭死水，其实是因为失去了对自己的要求。
是顺应命运走向平庸，还是用艰苦奋斗重新崛起，是你的选择。
人到中年，并不意味着只能无奈地等待命运的审判。
一个人最高的成熟就是永远不给自己设限。一个人最大的勇气就是经历了很多磨难却依然斗志昂扬。
不要害怕尝试太晚，也不要害怕成功太晚。
只要你保持充沛的精力，仰望星空，低着头，最终一定会到达目的地。
本期编辑|刘宜林
资讯| 《洞察》、《十点读书》、百草园书店；图片来自网络
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