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节韵汇 | 立冬就是入冬了吗？
11月7日，标志着中国农历中冬季的开端——立冬节气到来。立冬与春分、夏至、秋分并列，共同标识着四季的更迭，是传统历法中的重要节点。虽然立冬象征着季节的转换，但实际上达到气象学上的冬季还需时日，尤其南方地区常有温暖如春的“小阳春”现象，让人体验到不同于常规的冬日温馨。
据@中国天气网报道，11月7日至8日，中东部多数地区将经历气温回暖，尽管夜间与日间的温差显著，且部分区域升温缓慢。南方地区整体趋势向暖，但江淮、江南局部地区短期内温度会有所下降，整体波动温和。
根据中央气象台11月6日上午8时的预报，新一波冷空气将导致新疆西部和北部遭遇降雪和大风降温，部分地区将出现中到大雪，甚至暴雪，伴随大范围的温度下降和强风。全国大部分地区天气适合户外活动，但早晚偏冷，提醒公众注意添衣，以防感冒。
立冬之际，饮食习俗尤为讲究，北方人习惯以饺子庆祝，认为立冬吃饺子能抵御严寒，这一习俗既是对生活的庆祝，也源于“交子之时”吃饺子的传统，因立冬是秋冬相交之时。同时，为了缓解秋燥，应多摄入白菜、萝卜、梨等时令蔬果，以及黑米、黑豆等黑色食物，因其被认为有益于养肾，适合冬季养生。
立冬养生注重“三藏五防”原则，即保护阳气、五脏之精和内心平和，同时防范头部、鼻子、颈部、腰部和脚部受寒。通过这些细致的保健措施，不仅能够适应季节变化，还能增强体质，预防疾病。
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