跑步前吃饭还是跑步后?根据体质和运动强度选择最佳用餐时间
像如果有时间的话,可以提前2小时吃完饭再去跑步,时间比较紧张的话,就可以跑步完休息1小时再用餐,总之根据自身需求和条件来选择,注意间隔时间就好。1、减肥人群跑步前吃饭更好2、增肌人群跑步后吃饭更好吃饭后多久可以跑步?想要吃完饭再去跑步的人群,最好间隔1-2小时再去跑。跑步后1小时再吃饭比较好。像如果...
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