吃石榴会导致便秘吗怎么办？为什么吃石榴便秘？

一般我们正常适量的食用是不会便秘的。但是如果石榴吃多了是可能会引起便秘的，因为石榴有收敛收涩作用，如果食用过多会导致便秘。

另外大多数人吃石榴时，会将籽一起食用，籽是不容易消化的，可能会导致便秘。如果我们本身脾胃虚弱，消化不好，食用过多的石榴是可能会出现便秘的现象的。另外石榴这种水果属于温性的，吃得过多可能会上火，出现便秘的症状。

那么我们想要吃石榴又想要避免吃石榴导致的便秘，怎么办呢？当然最好就是每次控制好量，不要一次性吃得太多，肠胃功能不好的人，吃石榴时千万不要把籽也一起吃了，尽量把籽吐了。另外如果我们平常就容易出现便秘的情况，应该从习惯饮食及生活习惯方面来改变，注意多吃新鲜蔬菜及水果，如苹果、香蕉、火龙果、青菜等等，同时要多喝水、多运动、多锻炼，多按摩腹部，减少便秘。

为什么吃石榴便秘

一般我们正常适量的食用是不会便秘的。但是如果石榴吃多了是可能会引起便秘的，因为石榴有收敛收涩作用，如果食用过多会导致便秘。

另外大多数人吃石榴时，会将籽一起食用，籽是不容易消化的，可能会导致便秘。如果我们本身脾胃虚弱，消化不好，食用过多的石榴是可能会出现便秘的现象的。另外石榴这种水果属于温性的，吃得过多可能会上火，出现便秘的症状。

那么我们想要吃石榴又想要避免吃石榴导致的便秘，怎么办呢？当然最好就是每次控制好量，不要一次性吃得太多，肠胃功能不好的人，吃石榴时千万不要把籽也一起吃了，尽量把籽吐了。另外如果我们平常就容易出现便秘的情况，应该从习惯饮食及生活习惯方面来改变，注意多吃新鲜蔬菜及水果，如苹果、香蕉、火龙果、青菜等等，同时要多喝水、多运动、多锻炼，多按摩腹部，减少便秘。

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